¡Estar muy ocupado ya no es una excusa!
Esta es tu opción si vas escaso de tiempo, 30 minutos de entrenamiento más intenso es suficiente para alcanzar tus objetivos.
Se trata de un entrenamiento de alta intensidad (High Intensity Interval Training) adaptado al nivel físico de cada cliente, en el que se combinan intervalos de media/alta intensidad con descansos activos.
En la investigación, el entrenamiento HIIT se ha demostrado que es muy efectivo para quemar grasa con más eficacia que el cardio a baja intensidad durante mucho tiempo, hasta un 50% más efectivo. También se ha demostrado que es muy útil para acelerar nuestro metabolismo, lo que nos ayudará a quemar más calorías a lo largo del día.